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Uno no puede pensar bien, amar bien, sino ha comido bien.
Virginia Wolf
No permitas que el ruido de las opiniones ajenas silencie tu voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje de hacer lo que te dicte tu corazón e intuición. De algún modo, ya sabes aquello en lo que realmente quieres convertirte.
Daniel Goleman
El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad
Jon Kabat-Zinn
Impulsamos ...
un cambio en la vida de las personas a través de la promoción y prevención de la Salud Mental.
Promovemos ...
un estilo de vida saludable y activo a través de la buena nutrición, bienestar integral y el mindfulness.
Trabajamos ...
con aquel que desee hacer un cambio en un momento vital. En torno a la alimentación, su estilo vida, imagen y búsqueda de Desarrollo Personal.
Contribuimos ...
a la transformación de la calidad de vida de las personas de manera integral, con cambios que puedan sostenerlos en el tiempo.
¿Qué es Bienestar Integral?
Dormir y despertar fácilmente.
Tener buen apetito y elecciones mediante la Nutrición Emocional Consciente (o NEC).
Tener un estilo de vida activo y saludable.
Generar ingresos extras y disfrutar de tiempo de calidad haciendo lo que realmente te gusta.
¿Cómo lograr ese bienestar?
En principio...
Poniéndose en acción respecto de las metas a corto y mediano plazo.
Fomentando el desarrollo de hábitos saludables.
Optimizando fortalezas y potencialidades personales.
Potenciar la conexión cuerpo mente y la consciencia plena para una mejor calidad de vida.
Accesible y confidencial.
Online y/o presencial.
Acerca de mí
Soy Alejandra Cruz, docente y psicóloga de profesión. Me especialicé en varias ramas de la Psicología: clínica, forense, docencia, técnicas de grupos, mindfulness y gestión de las emociones entre otras. Mi mayor compromiso ético y profesional, es y será poner al servicio de los demás todo lo que fui aprendiendo en las diversas áreas para contribuir a la transformación de la vida de las personas de manera integral.
¡Adoro viajar, practicar deporte al aire libre y compartirlo con mis seres queridos.
¡Quiero compartir la pasión por este estilo de vida!
Las fotos que usted está observando reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Toda referencia a control de peso se refiere a que Herbalife promueve una alimentación balanceada, ejercicio regular, una adecuada ingesta diaria de líquidos, suplementación alimenticia según corresponda y descanso apropiado. Los productos Herbalife® no son medicamentos y no tienen efectos terapéuticos. Antes de consumir los productos Herbalife® lea detenidamente la etiqueta.
Fede
Control de peso y masa muscular
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Romi
Control de peso y modelación de figura
Las fotos que usted está observando reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. Los resultados presentados no son típicos, los resultados individuales varían. Toda referencia a control de peso se refiere a que Herbalife promueve una alimentación balanceada, ejercicio regular, una adecuada ingesta diaria de líquidos, suplementación alimenticia según corresponda y descanso apropiado. Los productos Herbalife® no son medicamentos y no tienen efectos terapéuticos. Antes de consumir los productos Herbalife® lea detenidamente la etiqueta.
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