Qué es el Botiquín Emocional
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TU BOTIQUIN EMOCIONAL
Un Programa psicoterapéutico breve para esos momentos en los que “ser fuerte” no alcanza… y el cuidado lo es todo.
¿Qué es este Programa?
Tú Botiquín Emocional es un Programa psicoterapéutico breve, diseñado para acompañarte en momentos de crisis, transición o saturación emocional.
Así como ante una herida superficial, un raspón acudimos a un botiquín casero —con desinfectante y vendas—, este Programa funciona como un Botiquín interno, con recursos terapéuticos para atender lo que duele por dentro.
Porque cuando el malestar es emocional, muchas veces intentamos cubrirlo con distracción, sobreexigencia o silencio…
Este espacio te ofrece una alternativa real: cuidado profesional y herramientas prácticas para reconectar con vos y volver a tu eje.
Cada sesión, de 60 minutos de duración, está enfocada en generar una pausa consciente, brindar herramientas prácticas y espacio para elaborar lo que te atraviesa desde una mirada integral.
Es para vos si...
- Estás en psicoterapia conmigo y necesitás un acompañamiento complementario para abordar una situación puntual desde otro enfoque.
- Estás atravesando una etapa sensible o crítica, como una separación, duelo, cambio laboral, diagnóstico médico o crisis vital, decisión importante que te excede.
- Hace tiempo que recibiste el alta psicoterapéutica, pero sentís que este Programa puede ayudarte a revisar o resignificar aspectos emocionales desde una nueva perspectiva.
- Estás buscando un primer acercamiento psicoterapéutico, breve y enfocado, antes de iniciar un proceso más prolongado.
No es para vos si...
- Estás atravesando una crisis clínica aguda, con riesgo para vos o terceros.
- Te encontrás en un proceso activo de consumo problemático de sustancias.
- No estás dispuesta/o a involucrarte activamente en tu proceso emocional.
- Estás buscando respuestas mágicas sin compromiso con tu salud mental.
¿Qué incluye?
- 5 sesiones psicoterapéuticas online, de 60 minutos cada una.
- Ejercicios de autoevaluación emocional.
- Recursos de regulación (mindfulness, corporalidad, psicoeducación).
- Meditaciones guiadas.
- Workbook de trabajo interno.
- Devolución final y sugerencias psicoterapéuticas personalizadas.
- Firma del acuerdo de trabajo psicoterapéutico.
Estructura por Encuentros
- Mapa Emocional — Diagnóstico subjetivo: ¿Qué parte de tu sistema emocional necesita atención?
2. La Mente — Rumiar, creer, enfocar: cómo ordenar tus pensamientos.
3. El Cuerpo — Consciencia corporal y anclajes físicos para alojar lo que sentís. - La Emoción — Validar sin desbordar. Sentir sin sobreidentificarte.
5. La Voz Interna — Autocompasión, diálogo interior y cierre con integración emocional.
Recomendaciones y Consideraciones
- El Programa tiene una vigencia hasta el 14/11/2025 a las 18 hs.
- Se recomienda una frecuencia de 15 días entre sesión y sesión como máximo.
- Cancelaciones o reprogramaciones con 48 hs de antelación. Una vez pasada esa ventana, la sesión se considera tomada.
- El Programa es personal e intransferible.
- Firma de consentimiento informado requerida para iniciar.
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